Pozitivan utjecaj jutarnjih vježbi na um i raspoloženjePozitivan utjecaj jutarnjih vježbi na um i raspoloženje
Mnogi ljudi primjećuju da se nakon kratke jutarnje tjelovježbe osjećaju budnije i smirenije. Vježbanje potiče otpuštanje endorfina, hormona koji djeluju kao prirodni podizači raspoloženja. Time se smanjuje osjećaj stresa i